트레버 노아가 말하는 ADHD·우울·치유·가족·리더십—실제 명언·경험·회복 법칙을 CEO 시선으로 재구성
“진짜 용서와 회복은 자신과 타인을 다시 해석하는 데서 시작된다.”
“트라우마, 우울, ADHD, 가정 문제는 나를 뒤흔들었지만, 선택과 치유, 주변 인간관계 덕분에 새로운 성장과 리더십의 의미를 찾았다.”
“트라우마, 우울, ADHD, 가정 문제는 나를 뒤흔들었지만, 선택과 치유, 주변 인간관계 덕분에 새로운 성장과 리더십의 의미를 찾았다.”
직접 발언 & 인생 성장 패턴
“삶이 무의미하게 느껴졌어요—’나는 이게 싫다, 정말 엉망이다’가 반복됐죠. 나중에야 그것이 ADHD 관련 우울증임을 알았습니다.”
“분노, 용서, 성장, 트라우마—완벽한 존재는 없어요. 중요한 건 그 안에서 계속 해석하고 전진하는 과정이에요.”
“나를 진짜 바꾸는 건 결국 내 주변의 소중한 사람들입니다. 그래서 친구와 인연을 신중하게 골라요.”
“치유는 일직선이 아닙니다. 가끔은 뒤로, 옆으로, 그래도 앞으로.”
“용서란 잊는 게 아니고, 스스로 마음 속의 사슬을 끊어내는 과정이에요.”
가족/치유/성장/리더십 공식
- 가족/환경·트라우마— “내 유년은 남아공 인종차별, 가정 폭력, 분리·불안·우울이 일상. 부모님/친구/환경 모두가 나를 빚었고, 인간관계가 진짜 성장의 핵심이라고 믿어요.”
- 감정·ADHD/우울— “감정을 선택할 순 없지만, 내 반응을 선택하는 연습(호흡, 조용히 관찰, 중재/개입→지켜보기) 덕분에 치유력을 찾음.”
- 용서/리더십— “용서는 상대방을 위한 것이 아니라, 내 분노와 고통의 고리를 끊는 작업. 엄마는 ‘용서‘란, 잊는 게 아니라 내 곁에서 집착을 멈추고 자유로워지는 것이라 했어요.”
- 회복/경험공유— “세상에 완벽한 존재는 없고, 모든 경험(고통/부정/성장)은 새로운 의미를 만들어냄. 스스로와 타인, 사회를 이해하는 힘은 결국 ‘경험을 나누는 스토리텔링’ 위에서 탄생.”
질문·명언(생생 발언 중심)
Q: 우울·ADHD·치유의 전략은?
“내 우울은 치료받지 않은 ADHD 때문임을 뒤늦게 알았어요. 지금은 감정폭풍이 올 때마다, ‘내 반응’을 의식적으로 바꾸는 훈련을 해요.”
“감정은 어쩔 수 없는 경우도 많지만, 행동은 내가 고르는 것—특히 주변 사람을 지키려는 습관(관찰→호흡)으로 조절 가능성을 익혔습니다.”
“감정은 어쩔 수 없는 경우도 많지만, 행동은 내가 고르는 것—특히 주변 사람을 지키려는 습관(관찰→호흡)으로 조절 가능성을 익혔습니다.”
Q: 상처·분노·용서란?
“‘네가 용서했다고 해서 잊는 것은 아니다. 대신 내 안의 사슬을 끊는 것.’—엄마의 가르침입니다. 분노/고통에 집착하는 걸 멈추면 진짜 자유가 생기죠.”
Q: 성장·리더십·친구의 힘?
“나는 완벽한 어른이 아니라, 실수와 고통, 그리고 유연한 해석·연대·경험나눔이 리더십의 본질임을 배웠어요. 친구와 인간관계는 내 성장의 진짜 핵심.”
마지막 5줄(조언 핵심)
- 감정이 폭주할 땐, ‘호흡→관찰→즉시 반응 자제’ 루틴을 생활화하세요.
- 억지 용서가 아닌, 내 분노와 고통의 ‘사슬을 스스로 끊는다’는 마음으로 접근하세요.
- ADHD/우울 조짐이 있으면 전문가 상담과 ‘내 니즈 체크’부터 실천하세요.
- 나의 자기이해, 주변의 지지, 진정성 있는 친구 네트워크를 소중히 관리하세요.
- 실패/고통도 스토리로 공유할 때 더 큰 성장·공감·변화 에너지로 바뀝니다.
결론—회복, 용서, 미래 리더십
“완벽한 존재는 없습니다. 감정/상처도 새롭게 해석하고, 사슬을 끊으며, 주변 관계와 진정한 이야기가 미래와 리더십의 혁신을 만듭니다.”